Tanz und Fitness : der Kick für Glücksgefühle und Gesundheit

Tanz und Fitness :

Wer schon länger tanzt, kennt es, dieses Glückgefühl, wenn die Musik und der Körper sich ganz wunderbar zu fließenden Bewegungen verbinden. Der Rhythmus, der nicht nur die Füße in Bewegung bringt. Die Melodien, die auch nach dem Tanzen noch im Kopf für Lebensfreude sorgen. Und vor allem das tolle Gefühl, was sich nach der intensiven Bewegung einstellt, wenn die Endorphine die Stimmung heben. Dies alles sorgt für einen besonderen Kick, der nicht bei jeder Sportart so nachhaltig ist. Wollt Ihr dies alles noch ein bisschen intensiver erleben und alle Körperzonen trainieren? Dann entscheidet Euch für einen unserer Fitnesstanzkurse und tut dabei gleich einiges für Eure Beweglichkeit, Koordination und auch für die allgemeine Gesundheit.

Tanzen mit Power – ohne Partner

Unsere Fitnesstanzkurse sind unterschiedlich konzipiert. Je nach Schwierigkeitsgrad und Art kommen ganz unterschiedliche Tanztechniken, Schritt- und Bewegungsfolgen sowie die entsprechend mitreißende Musik zum Einsatz. Alle haben aber eins gemeinsam: sie bringen den Stoffwechsel zu mitreißenden Choreographien in Schwung und fördern die Koordination, Fitness und Beweglichkeit. Beim Tanz bzw. Sport in der Gruppe könnt Ihr neue Freunde kennenlernen. Oder Ihr bringt Eure Freundinnen und Freunde mit. Denn ein gemeinsames Hobby macht gleich doppelt so viel Spaß. Getanzt wird ohne Partner aber mit viel Power. Dabei ist der Tanz in der Gruppe grundsätzlich für alle Altersstufen geeignet. Wir beraten Euch gerne, welcher Kurs Euch Freude machen könnte.

Beim Tanzen nebenbei das Immunsystem stärken

Neben der Lebensfreude im Rhythmus der Musik und dem Trainingseffekt kann Fitness-Tanz noch mehr. Der Sport in der Gruppe kann langfristig die Körperkonturen formen, die Muskeln stärken, Fett abbauen und somit zu einem besseren Körpergefühl führen. Auch die Körperhaltung kann dabei optimiert werden. Gerade, wenn Ihr beruflich viel sitzt, sind unsere Fitness-Kurse der perfekte Ausgleich für den ganzen Körper. Aktuell ist es zudem für uns alle sehr wichtig, ein gesundes Immunsystem zu haben. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, seltener krank sind. Ein regelmäßiges Fitnesstraining hat dabei erstaunlich gute Auswirkungen auf ein intaktes Immunsystem. Daher ist Fitnesstanz die ideale Sportart für Lebensfreude, gesundheitliche Prävention, einen beweglichen Körper und neue Power.

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